健康长寿是每个人都想要的，但你会为此改变吗？首先改变你的观念

常言道：“久病成医”虽然我不是久病，但也算是过来人，多年来一是在生活实践中总结，二是在书本中学习。多少也能了解一些，健康知识。我从小就觉得我有胃病，所以我也吃过不少胃药，现在我明白了。胃是可以通过调养可以恢复的，以至于后来我不是胃病，一直当自己是胃病。好在身体好，乱吃胃药也没能怎么样。以现在的生活水平，大多数家庭都不会缺乏营养，如果你感觉到腹部以上痛，就要看医生不能像我一样乱吃药。先确诊是什么病再来调养。

通常我们吃硬食物，或者凉食物肚子就会不舒服，在多数时候这都是肠胃的问题，我那病属于个列我是胆囊结石，像我这个病不好得就不讲了。我们就来讲讲我们的胃吧，希望老铁以后都健健康康的。我们想了解一个事物，以我的想法首先要了解它的本质，比如，我们看到的房子，我们想盖房子就得知道它是什么构成的，房子是钢筋，水泥，砖头，甚至木板等，这就是房子的主要材料，同理我们想要健康也要了解人体的本质。

那通过学习我们知道了，人体的本质达到最小单位是细胞，细胞组成各种组织，组织又组成了器官，器官组成了系统，总之人体的本质里里外外都是有细胞组成的。而组成细胞的物质，书里管它叫元素，人体细胞里包括了七大元素，也就是说人是由七大元素组成，其中包括，蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素，矿物质，水，纤维素。我们也可以管它们叫做；人体七大营养元素

我们知道了房子是什么造的，如果你的房子有了缺口你就知道用什么去补这个缺口，还是同理我们知道了人体的本质，人体是什么构成的，如果你身体有什么不适，你要是知道了你因为缺了什么营养成份，那对你的健康来说。就是件好事，甚至有的时候不用去医院也可以通过补充这些元素，让你的身体恢复健康，前提是你不要真的得病了才想起来，因为这些营养元素是在日常食物中获取的，食疗只能预防保持身体营养均衡减少疾病的发生，如果得病了还是要及时看医生的。

虽然说预防胜于治疗，但你不能得病了才想起来去食疗。这是平时就得注意的，这是一个观念的转变，养生的办法。所以我们要想健康长寿，在没得病的时候，就要有这个健康观念。今天我们了解了人体的本质，人体是由什么构成的，相信对你一定是有用的，接下了我会继续分享，关于健康的小知识，希望你能关注我，健康不仅仅是改变你的行为，首先是要改变你的观念，你认为呢？

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