苹果健康睡眠监测使用心得分享

苹果健康睡眠监测使用心得分享
昨天很多人问我，苹果健康睡眠监测怎么用？其实从图上就能看出来。没戴手表睡觉时，睡眠状态一直是满格的浅绿色，只有手机设置的健康时间能体现一下。后来戴上手表睡觉，和小姐妹外出玩的那天，睡眠时间确实很准确。中间断断续续醒了好几次，深绿色部分就是深睡眠状态，我管这个叫“睡死了”。不过深睡眠时间太少，这几天一直在补觉，老年人睡眠不好真的很要命。

图中数据是从佩戴手表睡觉那天开始的，感觉还是蛮准的。前天那一大觉真的很实在，因为早上醒来时状态就是睡饱了的样子（眼肿了，双眼皮没了）。所以我暂时不会买那个app更新以后，手表也升了8系统，新系统可以显示睡眠状态。

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