首页资讯 iPhone健康App的五大健康监测功能

iPhone健康App的五大健康监测功能

来源：泰然健康网时间：2025年04月19日 12:49

iPhone健康App的五大健康监测功能
️‍♂️ 健身记录：详细记录你的每日活动、锻炼和站立时间，还能统计消耗的能量和步数。你可以按日、周、月、年查看这些数据，轻松掌握自己的健身进度。除了Apple Watch，你还可以使用Keep等App来记录健身数据。

经期跟踪：对于女性用户来说，经期跟踪是了解自己生理周期的重要工具。你可以记录每次月经的日期和症状，系统还会帮你预测受孕窗口期和未来月经期。

睡眠状况：通过睡眠跟踪和监控，你可以了解自己的睡眠习惯。系统会记录你的卧床和睡眠时间，并通过就寝模式或第三方App如Pillow来分析睡眠质量。

❤️ 心脏健康：Apple Watch重点监测心脏健康，包括心率变异性、步行平均心率、静息心率和心电图等。你还可以设定低心率和高心率通知，及时发现潜在风险。

听觉保护：长期暴露在高音量环境中可能会损害听力。通过Apple Watch和耳机，系统可以记录详细的音量数据，并在音量过高时提醒你调低音量。

这些功能不仅能帮助你更好地了解自己的健康状况，还能及时发现潜在问题，让你更安心地生活。

作者最近动态

椅子瑜伽：脊柱理疗的绝佳选择 1️⃣ ...全文

碳烤鲜肉治愈味蕾✨庭院烧烤治愈灵魂亲爱...全文

减肥党月饼自由！吃对不发胖减肥期...全文

江浙沪影视圈：文化与艺术的璀璨交响✨ 最...全文

黄瓜敷脸真的能补水美白吗？真相在这里！ ...全文

珠海印象城美食探秘：东邪啫啫煲煲仔饭逛...全文

大一新生开学焦虑？别慌，这里有妙招！最...全文