【步骤图】宿舍健康减脂一日三餐—day4的做法

375人浏览 9人收藏 0人做过

APP中查看更多做法

作者： 噼里啪啦咚咚咚咚锵

用料

宿舍健康减脂一日三餐—day4的做法步骤

步骤 1

早餐～

步骤 2

韭菜炒鸡蛋（快手版） 韭菜洗净切小段，和一或两个鸡蛋充分混合。锅中下油，倒入混合物～盖过闷20秒，底部蛋液定型，用锅铲正常翻炒即可～

步骤 3

最后适量盐调味，翻炒一下出锅～

步骤 4

快手胡萝卜炒鸡肉肠 均切片

步骤 5

锅中下油，炒熟胡萝卜（也可以加少许水闷软）。 加一茶匙盐翻炒均匀，最后加入鸡肉肠翻炒即可

步骤 6

午餐这样搭配即可(//∇//)

步骤 7

上午或者下午加餐3片柚子

步骤 8

晚上正常吃

步骤 9

一天一包坚果

菜谱创建时间：2020-09-17 21:18:33

相关知识

【步骤图】宿舍健康减脂一日三餐—day4的做法
健康宿舍泡面的做法和步骤图解
【步骤图】宿舍党超简单又健康的香蕉酸奶的做法
宿舍减脂一日三餐指南️
宿舍健身餐
宿舍减脂餐：简单又美味的健康选择
宿舍减脂一日三餐简单食谱，快速又方便
【步骤图】健康减脂餐的做法
豪华版泡面——宿舍健康日食记
大学生宿舍减脂餐攻略

网址: 【步骤图】宿舍健康减脂一日三餐—day4的做法 https://www.trfsz.com/newsview1159843.html