99%的人枕头都用错了！选对枕头很重要

99%的人枕头都用错了！选对枕头很重要
⚠️你知道吗？99%的人枕头都用错了！枕头不仅仅是用来垫头的，更重要的是支撑我们的颈椎。

当我们平躺睡觉时，颈部的肌肉是放松的，而颈椎后侧是完全悬空的。如果没有枕头来提供支撑，长期下来，颈椎的生理曲度会变直，导致脖子僵硬、头晕眼花、酸疼乏力等一系列问题。

那么，如何选择一个好的枕头呢？
枕头要贴合颈部，不能过高也不能过低
选择硬枕，枕头软脖子硬，枕头硬脖子软
竹枕是个不错的选择，天然抑菌防螨，清新透气，有助于睡眠

选择一个适合自己的枕头，让颈椎得到正确的支撑，让睡眠更加健康舒适！

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