️ 健康饮食简笔画指南

️ 健康饮食简笔画指南
阅读了《饮食术》这本书后，我决定用简笔画来分享一些健康饮食的小建议！

含糖量高的食物：饮料、主食、甜品、薯类和高甜水果。

健康食物推荐：蔬菜、豆类、肉类、坚果、巧克力和葡萄酒。

早中晚摄入食物比例建议：3:5:2。

‍♀️ 适当运动，无论是走坡路还是做家务，都能帮助保持健康。

节假日也不要忘记健康饮食哦！

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