薄荷运动计划怎么使用(薄荷怎么改计划)

薄荷运动计划怎么使用(薄荷怎么改计划)

2024-10-31 20:24:01

1、首先，我们需要下载安装薄荷健康APP，自行在APPstore中搜索【薄荷健康】，并完成下载安装注册登录即可。

2、我们打开薄荷健康APP，在最下方的选项栏中找到【我的】，如下图所示，并点击进入【我的】界面。

3、在【我的】界面中，我们可以设置很多个人健康信息，在页面的中间部分可以看到【基本信息】，如下图框选所示，我们点击进入基本信息界面。

4、在【基本信息】界面，大家首先可以设置自己当前的相关信息，包括年龄、性别、身高体重等。接着我们就可以来设置减重相关了。

5、在【基本信息】界面的中下部，可以看到【体重管理目标】、【目标体重】、【目标达成速度】等选项，在这里大家可以根据自己的个人情况进行设置。譬如体重管理目标，是减重还是塑形，是保持还是增重；又譬如目标体重和希望达成目标体重的时间。

6、设置并保存好这些信息后，我们回到薄荷健康的首页，在下方选项栏中可以看到一个加号，我们点击加号，在跳出的界面中选择【记饮食】

7、选择【记饮食】后，在跳转的界面中大家可以看到系统推荐的一个卡路里数值，这就是根据大家的减重目标，减重周期而推算出来每日建议摄入的热量值，我们只需记录每日饮食，保证热量不超标就可以健康减重啦。

相关知识

薄荷健康怎么运动 薄荷运动计划怎么使用
薄荷健康怎么重新设置计划 薄荷健康重新设置计划的方法
薄荷健康怎么重新设置计划
薄荷健康怎么设置减肥计划 薄荷健康减肥计划设置方法
薄荷运动计划怎么使用
薄荷健康怎么减肥/设置减肥计划
薄荷健康怎么记录运动步数 薄荷健康怎么记录运动步数
薄荷健康如何重新设置计划？薄荷健康重新设置计划教程
薄荷健康app怎么用
薄荷营养师如何修改计划 薄荷营养师设置目标方法【详解】

网址: 薄荷运动计划怎么使用(薄荷怎么改计划) https://www.trfsz.com/newsview1164578.html