早、中、晚三餐吃什么最科学啊？

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早、中、晚三餐吃什么最科学啊？

匿名用户

15 次浏览2010.08.19 提问

最佳答案

2019.03.28 回答

早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少
早上吃一些包子啊，馒头之类的，配合豆浆很有营养，一定要搭配着吃，不搭配没什么营养

其他回答(5条回答)

匿名用户

2017.08.15 回答

早晨吃好 中午吃饱 晚上吃少

匿名用户

2010.10.04 回答

关键是合理搭配，不能常吃同一种菜。
还有正确的饮食习惯是：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

匿名用户

2010.08.21 回答

早上要吃好：牛奶和豆浆二者必须其一，最好再来个鸡蛋
中午要吃饱：大鱼大肉 哈哈
晚上要吃少：稀饭、面条等易消化食物

2010.08.21 回答

早上喝粥、喝奶、吃馒头还有青菜都是很好的！中午一般以面食、米饭、菜、肉食为主！晚上吃清淡点就可以了！

匿名用户

2010.08.19 回答

合理搭配，不能偏食。要有良好的生活习惯，不能暴饮暴食。要经常吃粗粮、水果。早餐要吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。

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