薄荷健康怎么设置基础代谢

要准确地跟踪健康数据，设置正确的基础代谢至关重要。方法：1. 打开薄荷健康应用程序并输入生理信息（年龄、性别、体重、身高）；2. 选择活动水平（久坐不动、轻微活动、中等活动、非常活跃、超活跃）；3. 点击"计算"以获得基础代谢率。请确保输入准确的信息，因为基础代谢率会随着时间的推移而变化。

薄荷健康设置基础代谢方法

薄荷健康是一款健康管理应用程序，可以帮助用户跟踪卡路里摄入、运动和睡眠。要准确地记录这些数据，设置正确的基础代谢至关重要。基础代谢是指身体在完全休息状态下维持生命所需消耗的卡路里。

设置步骤：

打开薄荷健康应用程序并登录您的帐户。 点击屏幕底部的"我的"标签。 选择"个人资料"选项。 在"生理信息"下，点击"基础代谢率"。 输入您的年龄、性别、体重（以磅为单位）、身高（以英寸或厘米为单位）和活动水平。 点击"计算"按钮。

活动水平选择：

久坐不动：在典型的工作日里很少或没有运动。 轻微活动：每周从事轻度体力活动 1-3 天，如散步或家务。 中等活动：每周从事中等强度的体力活动 3-5 天，如跑步或骑自行车。 非常活跃：每周从事剧烈强度的体力活动 6-7 天，如跑步或游泳。 超活跃：从事剧烈体力活动的工作或训练。

注意事项：

确保输入准确的信息，以获得最准确的基础代谢率。 随着时间的推移，您的基础代谢率可能会因体重、肌肉量或活动水平的变化而改变。 如果您对设置基础代谢率有疑问，请咨询医疗专业人士。

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