薄荷21天全餐，懒人减肥神器

薄荷21天全餐，懒人减肥神器！
最近收到很多粉丝的私信，问我学生党和上班族没时间做饭、没时间运动怎么办？其实我一直强调，七分靠吃，三分靠练，控制好饮食，学会搭配才是关键。

前段时间，我因为工作忙碌，没时间做饭和运动，就选择了薄荷健康21天全餐代餐，一天四餐。我在这里分享一下我几天的饮食食谱，大家可以参考一下。
Day 1
早餐：低脂鸡胸肉肠➕抹茶味奶昔
午餐：黑椒牛肉饭➕番茄黄瓜200g
加餐：鸡蛋干➕奇亚籽威化饼干
晚餐：乳清鸡肉饼➕意式阿拉棒
Day 4
早餐：可可味微波蛋糕➕黑咖啡
午餐：低脂咖喱饭
加餐：多吃蔬菜汁➕低脂鸡胸肉肠
晚餐：奇亚籽燕麦片➕苏打饼干➕鸡蛋干

剩下的几天我就不一一赘述了，大家可以看看图片！今天主要聊聊我自己测评后，比较喜欢的几款单品！
1⃣️【低脂鸡胸肉肠】热量约33千卡/根
这个鸡胸肉肠高蛋白低碳水，没有一点淀粉，肉质很紧实，饱腹感也很强。平时可以用来作为减脂期零食，真的很不错！
2⃣️【豆乳威化饼干】热量约75千卡/包
这个饼干我真的要吹爆！完全满足了减脂期对甜食的欲望。一小包四块，才七十五千卡，甜而不腻，豆乳香味浓郁，简直是甜食女孩的福音！
3⃣️【可可蛋糕预拌粉】热量约195千卡/份
这个真的超好吃！微波炉叮一分钟就能做出可可味蛋糕，口感跟外面买的巧克力蛋糕完全没区别，但热量低很多！甜食女孩们一定要试试！
4⃣️【鸡肉松烤麦片】热量约136千卡/份
咸口味的麦片真的太香了！特别适合干吃，早上一包搭配牛奶或黑咖啡都很抗饿，饱腹感很强。
5⃣️【黑椒牛肉饭】热量约270千卡/份
这个真的很方便，特别适合学生党和上班族。米饭是糙米饭，饱腹感很强，我一般吃大半碗就饱了，可以自己搭配些蔬菜吃。

总体来说，我非常喜欢薄荷健康21天全餐这个产品，特别适合没时间做饭的学生党和上班族。基本都是开袋即食和热水冲泡的产品，非常方便。而且营养搭配均衡，减热量不减营养。关键是还好吃！薄荷家的这些东西口味真的都没得说，很多单品我都想单独回购作为零食！

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