如何调理肠胃让排便正常

通常可以通过饮食调理、适当运动、服用药物等方式来调理肠胃，让排便正常。

1、饮食调理：患者平时应该养成良好的饮食习惯，清淡饮食，少吃油炸的食物，不要大量进食辛辣刺激性的食物，减少对肠胃的刺激。可适当吃新鲜的蔬菜水果，以促进胃肠道蠕动，使排便正常。

2、适当运动：如果长期不运动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现便秘的现象。此时患者应该注意适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，促进局部血液循环，帮助胃肠道蠕动。

3、服用药物：患者还可以在医生的指导下服用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、乳酸菌素片等药物，补充肠道益生菌，改善肠道功能，调节肠胃，使排便正常。

另外，还应多喝温开水，养成定时排便的习惯，保持良好心态，有助于调理肠胃，使排便正常。

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