鱼油服用全攻略

鱼油服用全攻略
你知道鱼油是什么吗？
鱼油，源自鱼体的天然油脂，富含二十碳五烯酸(EPA)，被誉为心血管的“清道夫”。它有助于降低血脂血压、保护心脑动脉，还能活化脑细胞，提升记忆能力。

服用鱼油时，这些要点要牢记！
1️⃣ 服用时间：鱼油是脂溶性产品，随餐或餐后服用，吸收效果更佳哦！

2️⃣ 禁忌人群：
❌ 糖尿病人群
❌ 海鲜过敏者
❌ 正在服用降血压药物者
❌ 肝病患者

3️⃣ 避免同服的药物和食物：
❌ 不建议与膳食纤维同服，以免影响吸收。
❌ 不建议与钙片同服，减少肠胃不适。
❌ 不建议与阿司匹林或华法林等抗凝药同服，以防出血风险。

合理服用鱼油，健康又安全！记得避开这些小陷阱哦！

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