头发没有营养怎么办

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头发没有营养要加强护理、补充营养、按摩头皮、服用中成药。具体如下：

1、加强护理：头发没有营养要加强护理。平时洗头的时候，可以每隔一段时间进行一次头发护理，比如使用护发素或者发膜等，可以缓解头发没有营养的情况。

2、补充营养：头发没有营养要注意给身体补充营养。蛋白质、维生素、矿物质是头发所必需的营养素，头发没有营养可能是因为缺乏这些必需的营养素，因此在日常膳食中要注意适当增加这些营养素的摄入，可以多吃胡萝卜、核桃、黑芝麻、黑豆、菠菜、虾仁、猪肾等食物，可以缓解头发没有营养的情况。

3、按摩头皮：头发没有营养可以多按摩头皮。平时可以用梳子或者手指多按摩头皮，可以促进头部的血液循环，对改善头发没有营养具有积极意义。

4、服用中成药：头发没有营养可以服用中成药。头发没有营养在中医上一般认为是脾肾两虚、气血不足引起的，因此可以在医生的指导下服用补肾健脾、益气补血的中成药，比如归脾丸、何首乌片等，可以改善头发没有营养的情况。

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