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5种喝酒方式，很少伤身体，建议酒友们趁早了解

来源：泰然健康网时间：2025年04月22日 18:39

过年时一定要喝酒，这是年味浓郁的表现！可一旦上了酒桌，几乎99%的都会控制不住自己:要么多喝要么乱喝要么拼酒。试想下，长期下去会怎样？身体压根受不了！

既然如此，每一位酒友对酒要有敬畏之心。就在近日，一位酒圈大神提醒所有酒友:按照这5种方式喝酒，很少会伤害身体，建议趁早搞懂。接下来，咱们聊聊这方面。

一、酒前吃一碗饭

喝酒之前，一定要打好基础！如此会给胃部形成一种保护膜，喝酒时会减少酒精带来的伤害。许多人经常说:酒前得吃一碗饭，这是没有毛病的。那么，到底吃点什么好呢？

最好的保护胃的是稀饭，稀饭有白米粥也有小米粥，要说营养方面和保护作用双管齐下地话，还得是小米粥。此外，如果你认为做饭麻烦，那不妨喝点纯奶，保护效果不错。

二、喝时要有白开水

喝酒对于很多人来说，这无疑是一件好事！不过，和喝酒相比较身体健康必须要放在首位。上面提到了喝酒前要吃点东西，这是防止酒精损害胃。那么，喝时怎么办？

在喝酒时，除了下酒菜外你准备的东西只有一样那就是白开水。白开水的作用很明显，既能稀释酒精减少酒精对胃的损害，又能防止酒精挥发带走水分从而起到补充作用。

三、喝酒就要小口喝

酒友都有一个共性，即一旦上了酒桌，几乎所有人都无法控制自己，比如喝酒时就会猛喝狂喝。如此做法，他们仅仅是一时爽，随着年龄的增长，酒精带来的伤害不言而喻。

故，不论任何酒友，喝酒时你都要对自己负责。换句话说，哪怕你嗜酒如命，哪怕你遇到了特别好喝的酒，那也不能狂喝。要知道，酒的香是慢慢品出来的，得小口慢品。

四、酒后不要吹冷风

有些人认为:只要喝酒时有下酒菜，注意别多喝就行！从事实出发，这样做还不够。喝完的养护也很重要，比如喝完酒后不要吹冷风，很多人认为吹风是帮助挥发酒精。

许多经验表明:喝完酒以后吹冷风，患上感冒的人更多。究其原因，喝完酒在酒精挥发时，毛孔是舒张的，如果此时吹风地话，冷空气进入毛孔，用不了多久就会感冒的。

五、喝酒后多喝温水

有些人认为:喝酒时要喝温开水，这是对胃得保护也是在给机体补充水分。还有些人认为:喝酒后多喝温水，这句话也没有毛病。酒后喝温水，它所发挥的作用更加明显。

能够有效缓解胃部和肝部的压力，使酒精更快挥发或者分解。以上这几点，希望每一位酒友牢记于心。当然，这些方式方法很重要，但酒桌上若有一款佳酿，岂不是更好？

说到这里，将一款过年时风靡酒圈的优级坤沙酱酒国康1935分享给大家。该酒源自茅台镇，由知名酒企国康酒业精心打造。据了解，这款酒的酿制不同寻常，一块聊一聊。

酿制原料是红樱子高粱，这是科研发现最适合酿制酱酒的原料，淀粉含量高达90%，单宁达到了惊人的2.5%。特别是后者，其作用可不小，能抑制有害微生物的滋生。

也能在发酵过程中形成丁香酸和丁香醛，进而使其酒香更浓郁更芳香。酿酒用水源自赤水河，其拥有百倍于WHO标准的水质，富含大量微生物菌群以及可观的矿物成分。

诸如钾、磷等都是人体所需的元素，以此酿出的酒，它的营养价值相对很高。有了优质高粱和用水，接下来便是精细化酿制，以二者作为原料，遵循12987坤沙酿酒法。

历经长达一年的酿制终出原酒，原酒后在恒温恒湿古窖中坛储五年，再以十年老酒来调配。成酒在许多方面接近茅台，如酒体丰满，酒花绵密，酒液呈现酱酒标志性微黄。

入口仔细品味，会有茅台一样的醇厚甘润，爽朗细腻之感，建议酒友们试饮。那就聊到这，对于以上几种喝酒当时，你怎么看？