首页资讯老中医：一个人到底虚不虚，看看他的手就知道了！

老中医：一个人到底虚不虚，看看他的手就知道了！

来源：泰然健康网时间：2025年04月22日 20:19

阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！

中医里有句话，叫做“手是人的第二张脸”。

但你知道吗？是脸能看出一个人健康，手更是一面健康的“镜子”。

有经验的老中医，只需要看一眼手，就能判断出一个人到底是身体虚弱，还是气血充足。这听起来是不是有点神奇？

别急，接着往下看，今天咱们就来说说，中医是怎么通过“看手”来发现健康问题的。

手是人体的缩影。

中医讲，“有诸内，必形诸外”，意思是身体内部的变化，都会在外表显现。而手，因为经络密布，是身体健康状况的集中反映。比如手的颜色、温度、形态、甚至纹路，都能透露出身体是否健康，是否存在某些疾病隐患。

有些人手心总是发热，晚上睡觉更是觉得满手冒火；有些人手指长期冰凉，就算夏天也得戴手套；还有些人手指甲上坑坑洼洼，看着像张“地图”。

这些其实都在告诉你，你的身体出问题了！

可能有人会问，这些现象和“虚”有什么关系？中医里，“虚”是一个很大的概念。气虚、血虚、阴虚、阳虚……每一种虚，都有不同的表现。而手，恰好是这些表现最直观的地方。

比如气虚的人，手通常没有力气，握东西总是感觉无力；血虚的人，手指甲发白，甚至容易脱皮；阴虚的人，手心发热，常常觉得干燥；阳虚的人，手冷到发麻，冬天更是怕冷得厉害。

手指甲的状态也是一个重要的信号。健康的手指甲应该是粉红色，光滑有光泽，按下去能迅速恢复。如果你的指甲变得惨白或者发紫，甚至出现竖纹和凹陷，那就要注意了。

指甲发白通常提示气血不足，指甲发紫可能和血液循环不畅有关，而竖纹和凹陷，则是身体缺乏营养或者肝脏功能下降的表现。

再来看手的温度。手心发热的人，大多是阴虚体质。阴虚的人通常容易口干舌燥，晚上睡觉总是盗汗，甚至还会有心烦、失眠的情况。而手脚冰凉的人，则往往是阳虚体质。

阳虚的人一般消化不好，容易腹泻，冬天冷得恨不得把脚贴暖气片。手的温度变化，其实就是身体“阴阳平衡”的外在表现。阴阳平衡，正是中医健康的核心。

除了温度和颜色，手上的纹路和形态也很有讲究。手掌纹路过于杂乱的人，往往气血运行不畅，容易疲劳。手掌颜色特别红的人，可能存在血热的情况，容易上火。

而手掌颜色特别白的人，则要警惕气血虚弱，甚至贫血的可能性。如果你发现自己的手背上青筋特别明显，尤其是青筋暴露得像蚯蚓一样，那很可能是肝气郁结的表现。

中医认为，“肝主筋”，肝气不舒，就会在筋脉上反映出来。

说到这里，你可能开始琢磨，自己的手到底是健康还是“虚”了吧？

别急，老中医还要告诉你，观察手只是第一步。如果你发现手上确实有一些异常，那说明身体已经在向你求救了。这个时候，最关键的是要找到问题的根源，进行调理。

中医调理“虚”的方法，讲究“补而不滞，调而不乱”。

比如气虚的人，可以多吃一些补气的食物，比如山药、大枣、黄芪等；血虚的人，则可以适量食用一些补血的食物，比如红枣、枸杞、阿胶，但补血一定要配合补气，因为“气为血之帅”，气足了，血才能流通；阴虚的人，重点是滋阴，可以多吃些百合、梨、银耳汤等滋润的东西；阳虚的人，则需要温补，可以吃羊肉、桂圆、胡椒等温热的食物。