一根玉米的热量，你知道吗？

一根玉米的热量，你知道吗？
今天有个小伙伴问我：“便利店里的水煮玉米热量是多少？”这个问题其实挺有意思的，因为玉米的热量确实跟它的重量和烹饪方式有关。

根据我的经验，一根水煮玉米的热量大概在150kcal左右。为了更准确地回答这个问题，我决定亲自去便利店买一根玉米来称重。

结果发现，一根玉米的重量大概在314克左右，平均重量在300到350克之间。去掉不能吃的玉米芯，重量大概是95克，占整个玉米重量的三分之一。

根据“薄荷健康”app的食物热量预估，水煮玉米每100克（可食用部分）的热量是112kcal。所以，去掉95克不能吃的部分，【可食用的玉米粒总热量大概就是200kcal左右～】

现在你知道一根玉米的热量了吧？下次吃玉米的时候，可以更放心地享受它的美味啦！

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