常见心理亚健康状态的调节方法与策略

常见心理亚健康状态的调节方法与策略
— 教与学讲坛(总第139期)

2022年11月03日 责任编辑：王竹筠 

讲座时间：2022-11-08 14:00-15:30

讲座地点： 腾讯会议 报名成功后发送会议信息

主讲人：王力娟

主办单位：教学发展中心

联系人：谢艳梅 (xieyanmei@sjtu.edu.cn)

主讲人简介：

王力娟，女，上海交通大学专职科研系列副研究员，发展与教育心理学博士，上海交通大学教育学院硕士生导师，ISW培训师。主持国家社科基金“十三五”规划教育学项目1项，主持省部级教育科学规划重点项目1项，出版专著2部，发表SSCI、ESCI、CSSCI期刊论文多篇。其中以第一作者身份在SSCI刊源期刊上发表的学术论文中报告的《中小学教师状态焦虑》量表被美国心理学会的PsycTESTS收录。研究方向为教师焦虑、教学学术和大学生责任意识培养。为学生开设过多门心理学相关课程，包括《高等教育心理学》《学习心理学》《教育心理学》《发展心理学》《心理咨询与心理治疗》《心理健康教育》等。

讲座内容简介：

人的一生中总会因为这样或那样的事情使我们时不时地处于心理亚健康状态中，心理亚健康已是现代人生活中的常态。作为高校教师，面对常见的心理亚健康状态，有哪些便于操作的方法和技巧呢？

本次教与学讲坛由教学发展中心王力娟老师分享“常见心理亚健康状态的调节方法与策略”。

内容纲要：

1.应对失眠的方法和策略。

2.应对焦虑情绪的方法和策略。

3.应对抑郁情绪的方法和策略。

4.应对职业倦怠的方法和策略。

5.如何拥有保持心理健康的稳固后方。

请有兴趣参加本次活动的老师于11月7日17:00以前报名。报名网址：https://ctld.sjtu.edu.cn/events/detail/iibvnfp15k3z327m45s84egf9n3ua19g

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