缺铁性贫血患者的一日三餐食谱有哪些

缺铁性贫血患者的一日三餐食谱有哪些

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赵英帅主治医师普内科

河南省人民医院

三甲 | 全国A

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1、在早上要注意多补充营养丰富的食物，包括面包、豆浆等等，都是有非常丰富的微量元素、维生素等等，都可以促进血液系统的恢复，而且也能维持人体所需的营养，增强营养的代谢水平。

2、在中午可以喝红枣枸杞汤，吃完饭后可以吃苹果、猕猴桃、火龙果，有非常好的补血作用。有些人的气血虚弱，导致缺铁性贫血的症状，如果在中午的时候可以好好吃一杯红枣枸杞汤，往往可以调节人体的气血，也能促进血液系统的恢复。

3、晚上可以喝排骨冬瓜汤。另外排骨冬瓜汤有非常多种不同的微量元素，比如钙元素、锌元素、铁元素等等，都能够调节人们的气血和营养，增强营养代谢的能力和免疫功能，减少多种血液系统循环不良的表现。

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