如何应对和调理亚健康状态

病情分析：你好，亚健康状态的反映众多，虽然没有什么可危及生命的，但是长期处于亚健康状态对身体也是不利的，因此，对于亚健康，我们必须要掌握一些行之有效的应对方法，这样才能调理好自身状态。
指导意见：成年人正常的应在23点之前入睡，到了凌晨1～3点进入深睡眠状态，这个时辰是肝脏解毒和养肝血的最佳时间。
反之，身体的免疫能力会下降，抵抗力同样会下降。而肝血不足，皮肤失其所养，会出现干燥，失去弹性，晦暗无光。如果再加上内分泌失调，会使皮肤(尤其是年轻人的皮肤)容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。
而文字工作或操作电脑的“夜班族”常会出现眼干涩、目赤或伴疼痛等症状，究其原因为阴血不足，目失所养，并加之肝肾阴虚，虚火上炎，以及长时间眼疲劳造成的状况。
这种阴虚火旺与人们熬夜造成的比较常见的内分泌紊乱、免疫力的改变、胃肠功能失调等都有密切关系。另外“夜班族”常会出现头痛、头晕、记忆力下降、精神不振、疲倦不堪、焦虑不安、脾气暴躁、失眠多梦等症状。
因此“夜班族”的健康问题不容忽视。有报道显示，不规律熬夜比有规律的“夜班族”对健康危害更严重。尤其对那些间断性(不规律)晚睡的白领而言，频繁调整生物钟，其机体损害更糟糕。
此外，长期熬夜者更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
中医中药在调整“夜班族”的机体状态和改善症状方面，相对于西医更有优势。中医中药理论更着眼于人体的整体性与自然规律的结合，追求人体的生理平衡状态以及“通”的理论，是其重要的核心之一。
以与“夜班族”普遍证型相符的一个中成药为例—养血清脑颗粒(天士力医药集团生产。该组方是在经典古方“四物汤”基础上，加上具有平肝潜阳、活血通络、通经止痛等作用的七味药物配伍而成。
既有养阴血，滋补肝肾阴虚，又有平抑虚火上炎、活血止痛的作用。所以可用于血虚肝旺所致的头痛、眩晕眼花、失眠多梦、心烦易怒、记忆力减退等症。
从中医理论分析来看，比较符合“夜班族”的证型。养血清脑颗粒不仅有改善脑血流、抑制血管痉挛、改善血流动力学等作用，还有抗氧化、抗炎、调解神经递质、保护神经细胞结构及功能的完整性等作用。
从而显现出中药所具有的多环节、多层次、多靶点的药理作用机制。结合天然植物药的临床安全性，凸显出其应用价值。可以从多种角度调整“夜班族”的身体状况，改善各种症状。

回复时间：2019-03-07 01:08

相关知识

亚健康状态如何调理？
如何正确应对亚健康状态？
如何调理亚健康状态
中医如何调理亚健康状态
亚健康状态应如何有效调理？
身体处在亚健康状态，应该如何调理？
中医护理亚健康之如何调理亚健康状态
如何调理亚健康状态？
亚健康状态该如何调理好
什么是亚健康状态 如何调理亚健康

网址: 如何应对和调理亚健康状态 https://www.trfsz.com/newsview1184385.html