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低热量牛肉做法(低卡牛肉餐，健康又美味)

来源：泰然健康网时间：2025年05月01日 11:52

低热量牛肉做法：健康又美味的低卡牛肉餐

作为一名美食家，我们不能仅仅满足于品尝美食，更应该注重美食的健康和营养价值。低热量的牛肉做法不仅口感绝佳，更能帮助我们控制摄入的热量，达到健康减肥的目的。接下来，我们来介绍一道低卡的牛肉做法。

500克瘦牛肉

2个红椒

2个黄椒

适量盐、黑胡椒、酱油

适量橄榄油

将牛肉切成约2厘米见方的小块，红椒和黄椒切成与牛肉大小相似的块状，备用。

将切好的牛肉块放入碗中，加入适量盐、黑胡椒、酱油拌匀，腌制10分钟。

热锅，加适量橄榄油，放入腌制好的牛肉块煎至两面金黄色，放入切好的红椒和黄椒，翻炒2分钟左右，盛出备用。

切好胡萝卜细条，放入锅中翻炒1分钟，加入适量盐、黑胡椒，炒至颜色鲜亮，盛出备用。

将煎好的牛肉和炒好的胡萝卜均匀地拌入蒸好的米饭中，翻炒均匀即可上桌。

1.牛肉可以换成瘦猪肉或鸡胸肉等其他瘦肉。

2.烹饪过程中要注意锅温，避免食材粘锅而影响口感。

3.蒸米饭时可以添加适量的芝麻和青豆等其他食材，增加口感和营养价值。

以上就是一道简单的低热量牛肉做法，不仅口感出众，更能满足我们对美食的味觉和营养需求。作为美食家，希望大家在品尝美食的同时也能注重健康，享受美食的同时，保持身体健康。