男人健康新标准你能达到几条？
http://www.mnw.cn/2011-04-12 14:47来源:中国新闻网 海峡都市报电子版
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核心提示：男人的健康一向是被人忽略而被自己感知的，美国十几位健康专家称，如果以下的10条中你能达到6条，就够格称为"真正健康"的男人了。
1、有较高水平的高密度脂蛋白
全球每年约有35.6万名男人死于心脏疾病。"如果血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用担心了。"心血管专家埃克尔特博士指出。
要增加体内的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分钟的中等强度锻炼。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最好能达到该数字的两倍。
2、有两个亲密的哥们儿这两个哥们儿不能是他目前的同事、邻居、健身教练等，总之不能是任何固定出现在他生活中的人。
心理学家谢若德博士认为，如果一个35岁以上的男人符合这一标准，表明他拥有健康的社会联系，他会比2/3的男人更长寿。
3、对以下两个问题回答"是"
"每天早晨，你期待着去工作吗？""每天下午，你期待着回家吗？"经过长达30年的实践研究，格雷伯恩博士发现，持肯定答案的人死于心脏疾病的风险非常低
4、前列腺特异性抗原值低于2.5纳克/毫升 前列腺癌专家海特罗那博士指出，这个指标表明他患前列腺癌的危险比较低。5、能在28分钟内步行3公里
能在相当长的一段时间里保持轻快、有力的步伐，是衡量身体健康的一个真正好方法。
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