苹果的9种养生搭配，润肠养颜又减脂❗

苹果的9种养生搭配，润肠养颜又减脂❗
苹果作为大家常吃的水果，想必宝子们都很熟悉，但是苹果的这些搭配你都知道么？这样搭配吃苹果，不仅效果更好，养生的功效也不少。今天就给宝子们分享9种苹果的养生搭配吃法：
苹果+枸杞
✨食材：苹果1个、枸杞适量、冰糖少许
✨功效：补肾、健脾开胃、增加机体的抗病能力。
苹果+胡萝卜
✨食材：苹果1个，胡萝卜1个
✨功效：解除疲劳，可以提高机体新陈代谢的能力，改善胃肠功能，润肠通便等。
苹果+银耳
✨食材：银耳1大朵、苹果1个、冰糖适量、枸杞适量。
✨功效：润肠通便、美容减重等。
苹果+芦荟
✨食材：苹果1个，芦荟20克，冷开水、冰块各适量。
✨功效：生津止渴、健脾益胃、消食顺气等。
苹果+酸奶
✨食材：苹果2个、酸奶适量
✨功效：化瘀、润肠通便、敛肺，缓解便秘、食欲不振的情况
苹果+黄瓜
✨食材：苹果200克、黄瓜300克、柠檬半个、冰块2～3块
✨功效：降低血压、滑肠等。
苹果+番茄
✨食材：番茄200克、苹果100克、芹菜30克、柠檬汁30克
✨功效：增进体力，防暑，整理肠胃，促进肠胃蠕动等。
苹果+洋葱
✨食材：葱1/4个，苹果1/4个，蜂蜜1大匙。
✨功效：动脉硬化、肥胖症、便秘等。
苹果+桃子
✨食材：桃子200克，苹果200克，柠檬汁5毫升，砂糖冷开水适量。
✨功效：生津润肤、健身美容。

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