9款自制汉堡食谱，美味又健康

9款自制汉堡食谱，美味又健康！
想要享受美味的汉堡，又担心外面的不健康？别担心，这里为你准备了9款简单易做的自制汉堡食谱，让你一个人也能好好吃饭！
新奥尔良烤鸡腿堡
材料：鸡腿肉、生菜、芝士片、汉堡胚、鸡蛋
步骤：鸡腿肉煎至金黄，汉堡胚加热后放上鸡腿肉、芝士片、煎蛋，最后盖上汉堡胚。
午餐肉牛油果堡
材料：午餐肉、牛油果、芝士片、汉堡胚、培根
步骤：午餐肉煎至金黄，牛油果切片，汉堡胚加热后放上午餐肉、牛油果片、芝士片和培根。
芝士双层嫩牛堡
材料：牛肉饼、生菜、番茄、芝士片、汉堡胚
步骤：牛肉饼煎至金黄，汉堡胚加热后放上牛肉饼、芝士片，挤上沙拉酱，再放上两层牛肉饼和生菜。
B00G火腿厚蛋麦满分
材料：火腿片、麦芬、鸡蛋、芝士片
步骤：鸡蛋加牛奶打散，少油小火倒入蛋液，煎至凝固后放上芝士片和火腿片，麦芬掰开加热后放上厚蛋和火腿片。
厚切菠萝鲜虾堡
材料：虾饼、菠萝、生菜、芝士片、汉堡胚
步骤：虾饼煎至两面金黄，汉堡胚加热后放上虾饼、芝士片和菠萝。
牛油果蟹柳滑蛋堡
材料：蟹柳、鸡蛋、牛奶、牛油果、芝士片、汉堡胚
步骤：蟹柳撕成条加入鸡蛋和牛奶，少油小火倒入蛋液，压成泥后放上牛油果泥和芝士片，汉堡胚加热后放上蟹柳滑蛋。
猪柳蛋麦满分
材料：猪肉饼、鸡蛋、麦芬、芝士片
步骤：猪肉饼煎至两面金黄，麦芬对半掰开加热后放上猪肉饼和煎蛋。
板烧鸡腿麦满分
材料：鸡腿肉、生菜、芝士片、麦芬
步骤：鸡腿肉煎至金黄，麦芬加热后放上鸡腿肉和生菜。
芝士虾饼麦满分
材料：虾饼、生菜、番茄、芝士片、麦芬
步骤：虾饼煎至两面金黄，麦芬加热后铺几片生菜打底，依次放上虾饼和番茄片。
小贴士
牛肉饼：150g牛里脊、35g猪肉、30g炒熟的洋葱碎、1个鸡蛋，一个方向搅拌上劲，2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油，圆碗铺保鲜膜放入肉馅压实，1勺辣椒粉、少许盐和黑胡椒粉。
猪肉饼：100g猪里脊、洋葱碎。
虾饼：150g虾仁、1个蛋清、2勺生抽、1勺蚝油、1勺淀粉、少许盐和黑胡椒粉。
新奥尔良鸡腿肉：鸡腿肉、姜、1勺奥尔良腌料。
板烧鸡腿肉：鸡腿肉、葱姜、2勺奥尔良腌料、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒。
这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合忙碌的工作日或周末放松时光。快来试试吧！

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