怎么让消化系统变差？

谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲

擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗

提问

通常可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式让消化系统变差。

1、调整饮食

在日常生活中要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，也不要吃辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有利于改善消化系统。

2、适当运动

平时也要适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，从而达到促进消化的作用。

3、服用药物

如果通过上述方式无法得到改善，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。

除此之外，还可以通过保持愉悦的心情、养成良好的生活习惯等方式进行改善。

2022-09-09 01:58

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