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怀孕了，首选孕产妇专用营养

来源：泰然健康网时间：2025年05月08日 06:42

怀孕了，妈妈吃得好，宝宝才能长得好！虽然很多妈妈在均衡饮食的基础上，还会额外补充营养，但每天吞叶酸、铁剂、钙片、DHA，把自己搞得像个“药罐子”，心里还是忍不住担心：宝宝营养够不够？补多了会不会有问题？

其实，关键在于了解孕期必需营养素的种类和含量，最好选择孕产妇专用营养。

一、孕期营养补充指南

1、孕期必需营养素及缺口分析

根据《中国居民膳食指南（2022）》和WHO建议，孕期需重点补充叶酸、铁、钙、DHA、碘和胆碱。

但据《中国营养学会2023报告》，中国孕产妇普遍存在营养缺口——

天然食物中叶酸吸收率仅50%；

深海鱼类摄入不足，导致80%孕妇DHA缺乏；

孕吐（50%-80%孕妇发生）加剧营养流失；

素食、海鲜过敏等饮食习惯进一步限制关键营养素获取。

2、普通营养补充剂的局限性

剂量配比难达标：普通多维配方无法精准满足孕期对叶酸、铁、DHA等激增的需求。

关键营养易缺失：普通补剂可能缺乏DHA、胆碱等重要成分。《美国临床营养学杂志》研究表明，孕期补充DHA可显著提高胎儿认知能力。

体质差异需重视：中国孕产妇体质与欧美不同，《中国居民营养与健康状况监测报告（2010-2012）》显示中国孕产妇贫血率高达30%，高于欧美国家。所以，欧美配方未必适合中国孕妇。

3、建议选用孕产妇专用的营养补充剂。

二、解决方案：孕产妇专用营养美好蕴育润康：

1、国家认证：美好蕴育润康持有"蓝帽子"标识（卫食健字[1997]第387号），是经认证的孕产妇专用营养补充剂。

2、科学配比：精准聚焦12种孕期核心营养素

润康的配方设计，不是简单的“堆砌式补充”，而是基于中国孕产妇的营养缺口和体质特点，根据《中国孕产妇营养需求标准》量身定制的“精准投喂”。它包含了12种关键营养素，如α-亚麻酸、牛磺酸、卵磷脂、叶酸、铁、维生素D等，用科学配方解决了孕期"补不够"和"补过量"的双重困扰。

3、分时缓释设计实现高效吸收

润康独特的“3 粒不一样”设计（2 粒软胶囊 + 1 片剂）大有学问。

1号软胶囊早服，此时肝脏代谢酶活性高，α - 亚麻酸可高效转化为 DHA；

2号软胶囊午服，卵磷脂 + 维生素 A/D/E 在油脂环境促进吸收，减少α - 亚麻酸氧化损耗；

3号片剂晚服，牛磺酸 + B 族维生素缓解疲劳、改善睡眠，持续供给铁锌碘。

美好蕴育润康，专注孕产营养28年，用心服务超1000万孕妈，已经成为中国孕产妇营养领域的实力担当！现在，怀孕了，怎么补？万千妈妈都选美好蕴育润康，这份专为中国孕妈定制的营养方案，让你安心孕育，更有底气！