【步骤图】燕窝奶昔能量碗——节后开工健康轻食【易小炖燕窝厨房】的做法

燕窝奶昔能量碗——节后开工健康轻食【易小炖燕窝厨房】

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用料

燕窝奶昔能量碗——节后开工健康轻食【易小炖燕窝厨房】的做法步骤

步骤 1

食谱全家福

步骤 2

打造基底，选择你喜欢的水果，洗干净蔬果直接倒入破壁机或料理机。 用酸奶或牛奶等液体来丰富奶昔碗的口感和调节浓稠。

步骤 3

打成果泥状铺在碗底，在奶昔碗顶部增加蛋白质，各类坚果、水果等作为点缀，再加上超级食物 “润肺又养颜的燕窝”。

步骤 4

燕窝丝滑清甜，水果与坚果提供饱腹感的粗纤维， 一款低脂健康轻食！ 祝大家： 开工大吉大利，努力挣亿~ 一起努力！ 瘦成一道闪电！

燕窝奶昔能量碗——节后开工健康轻食【易小炖燕窝厨房】的小贴士

1，不喜欢太稠的口感可以加牛奶。 2，可将自己喜爱的蔬果进行自由组合。 3，打好的奶昔最好立即饮用，时间久了成沙冰状的水果就会融化了影响口感

菜谱创建时间：2019-02-12 16:36:19

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