每天跑多少公里可以减肥

每天跑多少公里可以减肥

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，26岁）我的身材比较肥胖，影响了美观，最近想通过跑步的方式来进行减肥瘦身，每天跑多少公里可以减肥？

病情分析：每天通常需要跑5公里到10公里以上，能够达到减肥的目的，通过跑步的方式来进行减肥，主要可以加快身体里面的脂肪快速的消耗，可以把肠道里面多余的毒素排出体外，有助于减肥的目的。如果想要快速进行减肥，也可以选择注射肉毒素或者是采用抽脂来进行改善，效果可能会更加理想。在选择抽脂手术时，主要是利用专用的机器，把身体里面多余的脂肪抽出来，达到减肥的目的。

2022-04-07 17:30:14

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