怎样让胸部恢复丰满和弹性

要想让胸部恢复丰满和弹性，最重要的就是要锻炼，多做扩胸运动和按摩乳房。局部热敷，经常按摩乳房，使乳房保持血气畅通。多做胸部小运动，可以使胸部肌肉发达结实，有弹性，变得丰满。

另外，想让胸部恢复丰满和弹性，饮食上也要调节，比如青木瓜胶原蛋白，牛奶，豆浆，红枣，花生等等，都是丰胸的好食材。如果体内雌激素不足，还可以吃葛根粉或者药物补充雌激素。维持体内雌激素的正常，让乳腺细胞活跃生长，乳房就会变得丰满圆润。

让胸部恢复丰满和弹性通常也可以通过自体脂肪丰胸的方式改善，由于自体脂肪是自身上多余的脂肪通过特殊的方式抽脂之后填充到胸部的位置，能够使胸部立体有型，也可以使胸部恢复到丰满和弹性的状态。在填充之后需要做好胸部的护理工作。

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