日常生活中不健康的行为，你中了几个

日常生活中不健康的行为，你中了几个？
1⃣️ 睡眠习惯
下班后累得倒头就睡
晚上跑步或做高强度运动后入睡
玩手机玩到眼睛睁不开才睡
睡前听悲伤、欢快或动感音乐入睡

2⃣️ 起床方式
每天需要闹钟叫醒
醒了赖床玩手机
慌慌张张地跳起床

3⃣️ 饮食习惯
每顿肉吃得比蔬菜多
不爱喝汤和水
喜欢甜辣口味
把水果当营养补充剂
吃饭时刷手机或看电视
吃撑为止

4⃣️ 其他不良习惯 ‍♂️
出门能代步就不走路
能躺就不坐，能坐就不站
跷二郎腿
有空就刷手机
跳嘈杂的广场舞
半夜11点后洗澡
泡脚泡得大汗淋漓

正气内存，邪不胜正。后天失养，疾病上门。希望大家能看到自己的不良习惯，并慢慢改正，保护好自己的健康。

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