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挨冻的好处和坏处

来源：泰然健康网时间：2025年05月11日 02:01

挨冻的好处和坏处

提示：本内容由有来医生提供，仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

吴继全主任医师中医内科

中日友好医院

三甲 | 全国A+++

百度健康内容审核团队优选

挨冻即身体在寒凉的环境中生活，适度挨冻能提高人体的耐寒能力，但如果过度挨冻会导致寒气侵袭人体，导致感冒、痹证等疾病，危害人体的健康。

1、好处：适度挨冻可以提高人体抵抗寒凉的能力。挨冻适合秋天进行，秋天天气凉，逐渐变寒冷，人体在身体状态健康的前提下，在秋天适度挨冻，可以一定程度使身体接受与习惯相应的寒冷刺激，帮助增强体内阳气的御寒功能，提高耐寒、耐冻的能力，有利于人体应对冬季寒冷的侵袭，对身体健康有好处。但是体质虚弱、存在基础疾病或老人、小孩及孕妇不建议挨冻，可能不利于身体的养生保健；

2、坏处：挨冻需要适度，如果长时间处于寒凉环境中，特别气温很低的环境，可能会导致寒气侵袭人体，诱发感冒，出现怕冷、发热、头痛、鼻塞等不适，不利于人体的健康。如果长期在过于寒冷的环境中生活，还有可能导致寒气侵袭人体的肌肉和关节，引发痹证，出现肌肉、关节疼痛，以及关节活动不利、怕冷等不适，危害人体的健康。

有来医生

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