运动有助于降低血压吗

运动后血压降低 有一部分人群在经过体育锻炼，像长跑或者是一些其他的运动之后，血压出现降低的情况，像这种情况，也是属于正常现象，主要的是由于运动之后排汗，血管里的水分相对的减少，所以出现血管扩张，造成了短暂的血压下降，一般休息一会，血压就会逐渐的恢复正常，这种情况不要说太担心。一般适当的体育锻炼，是有利于身体的健康的，也有利于保持身材的健美，运动后血压降低，都是属于正常现象，所以对于本身没有太大的影响，所以说平时坚持适当的锻炼对于我们来说，还是比较有保健作用的，还有就是平常运动最好要选择比较轻微的或者是舒缓的有氧运动，比如像快步走、做做操、打打太极拳这些运动，对于调节我们的身心还是比较有利的。 齐欣 主任医师 北京医院 三甲

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