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哪些水果可以缓解消化不良呢

来源：泰然健康网时间：2025年05月11日 23:12

更新时间:2024-06-10

哪些水果可以缓解消化不良呢?在我们的生活中，消化不良属于一种对人们影响比较大的疾病，这种疾病的出现，主要还是和大家的饮食有关的，很多朋友平时总是喜欢吃一些零食，不喜欢吃饭，这样的话，就会引起消化不良的出现。那么，哪些水果可以缓解消化不良呢?

(1)苹果：在苹果的物体中含有丰富的纤维素，其可以起到刺激肠蠕动运作的有效作用，可以加速胃肠内废弃物的排出，对消化不良症状有很好的帮助作用。

(2)猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和蛋白质分解酵素，其不仅可以帮助胃肠对事物的消化吸收，而且还可快速清除体内堆积的有害代谢产物，对胃肠道健康很有帮助。

(3)葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，不仅可以促进胃肠的消化功能，而且营养也易被吸收，是非常健康的水果。

(4)西红柿：在西红柿中含有一种特殊成分番茄素，而这种物质不仅可以帮助胃肠的消化功能加强，而且还有利尿的作用，能帮助胃液消化脂肪，是非常健康的一种食物。

(5)山楂：山楂中含山楂酸等多种有机酸物质，同时还含有解脂酶，这些物质在入胃后能增强酶的作用，可以促进肉食消化，有助于胆固醇转化，起到减少或缓解消化不良症状的有效作用。

上面介绍的就是可以缓解消化不良的一些水果。其实，一些水果是可以很好的帮助大家缓解病情的，所以大家可以根据自己的身体情况，来选择一些合适的水果，这样的话，既可以缓解了大家的病情，还能预防很多疾病的出现。

审编医生

刘正新消化内科主任医师医院：首都医科大学附属北京朝阳医院

主治疾病：擅长：消化系统包括胃、肠、食管和肝、胆、胰等疾病的...详情>