值得一看 按摩减肥管用吗

　　 按摩减肥管用吗？按摩减肥的效果是非常不错的。不会，仍有很多朋友会质疑按摩减肥到底管不管用呢?接下来，我们就一起来探究一下这个问题，了解一下关于按摩减肥的知识。

　　 按摩减肥的效果

　　 按摩不仅仅是一种运动，也是一种可以有效瘦身的运动。学习正确的按摩方法，减肥也就不再复杂了。那到底按摩减肥管用吗？按摩减肥的原理是什么？按摩减肥可以减少皮下堆积的脂肪，加快脂肪燃烧，调理消化系统及内分泌系统等。我们要找准肥胖原因，按不同原因，采取措施，按摩可以有效治疗肥胖和消瘦。

　　 脂肪间隙血管比较少，而且比较密，只有按摩才可以改善毛细血管再生，消除多余水分，让脂肪可以更快瓦解。长期进行腹部按摩，可以改善胃部消化，加快肠胃蠕，防治便秘。久坐的办公族可以在1-2小时内站起来活动一会，按摩按摩胃部，有利于健康，防止腹部脂肪滋生。

　　 简单的按摩方法有手摩：坐好后左手叉腰，右手按摩自己的胃部，揉揉左下方，从小腹开到右腹，最后再到胃部，一共要按36次。然后再换右手叉腰，左手进行按摩，方法和次数都是相同的。按摩时，要放松心情，力度要适度，饥饿或过饱时都不要进行按摩。

　　 气摩是采用腹式呼吸法，用气来按摩腹部。吸气时，鼓起小腹，呼气时让小腹恢复原样，可以随时随地练习。按摩减肥不但可以瘦身，更可以锻炼我们的身体，防治便秘，有非常多的好处。大家不妨可以试一试。

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