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神秘优雅的肚皮舞

来源：泰然健康网时间：2025年05月12日 12:16

肚皮舞又被称为“东方舞”，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈，以臀部、腹部的快速摆动为特色，婀娜多姿，展现女性的曲线美。很多跳肚皮舞的人不仅身材好，还有一种神秘优雅的气质~ 这套课程从学会最简单的动作，到跳出一支完整的优美的肚皮舞，只要10节课噢~ 如果你想发散更多魅力，就快来跟我一起学习吧！课程大纲PART 1 动作分解每节课有3小节，前2个小节先教肚皮舞动作分解，比如胸部画圆、胯部绕8字、蛇臂、骆驼、西米….. 听上去好像有很多名词，但大家只要听我讲解，就会知道每个动作的发力点，很快上手~PART 2 组合跟练第3个小节是跟练——把前面所学动作进行组合，跟音乐练习。这部分是帮大家加强身体对动作的记忆，当身体产生熟悉感之后，学成品舞的时候就会容易很多。PART 3 完整肚皮舞教学课程最后会教大家一支完整的肚皮舞成品舞，分成4 Part教，动作都是我这套课程里教的噢~ 所以大家只要掌握以上动作，基本上都能美美地跳出这支舞！