6款补气汤品，健康滋补必备

6款补气汤品，健康滋补必备
1. 鸽子汤
食材✅：当归8g、黄芪10g，党参10g、麦冬10g、桂圆5g、红枣5颗、枸杞10g、一只鸽子
做法✅：所有食材洗净后浸泡半小时，浸泡好跟鸽子一起放入炖盅，加水煲1.5小时，煲好加枸杞、盐调味即可

2. 乌鸡汤
食材✅：党参5g、黃芪5g 、生姜两片、枸杞3g
虫草1g、红枣5颗、鸟鸡半只
做法✅：乌鸡洗净切小块、焯水，撇去浮沫清洗干净，其余食材洗净，与乌鸡一起放入锅中，大火煮开后再转小火煮一小时，最后加入枸杞、盐即可

3. 莲藕山药排骨汤
食材✅：莲藕、山葯、排骨、构杞
做法✅：排骨切块冷水下锅焯水，撇去浮末洗净；先将排骨放入锅中煲40分钟，再加入莲藕煲30分钟；最后加入山药再炖10分钟，出锅加枸杞、盐即可

4. 五红汤
食材✅：20颗红小豆、20颗构杞、20颗红皮花生、5颗红枣、1-2勺红糖
做法✅：将红豆、枸杞、花生、红枣洗净；一起放入锅中加适量的水，小火煮30分鈡，最后加入红糖搅拌即可

5. 红枣银耳汤
食材✅：银耳两朵、红枣5颗、枸杞、冰糖
做法✅：将银耳放入温水，浸泡30分钟，待银耳充分发开之后，用清水清洗千净，去根撕成小片；银耳放入锅內加水，大火煮开后加入洗净的红枣、冰糖一同沸煮10分钟左右，再小火煲上一两个小时，煲好放枸杞即可

6. 当归红枣鸡蛋汤
食材✅：当归10g、红枣6颗、黄精15g、熟鸡蛋1个、红糖
做法✅：将食材洗淨，煮熟的鸡蛋剝売；把所有食材（除红糖）放入锅中加适量的水，中小火煮10分鈡；转小火在煮30分鈡，出锅放入黑糖搅拌即可

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