韩国瘦身法：4周轻松瘦34斤

韩国瘦身法：4周轻松瘦34斤
韩国瘦身法揭秘
韩国瘦身法分为四个阶段，每周逐渐增加难度，适合新手，帮助你轻松瘦身。

️ 第一周：适应阶段
第二周：习惯阶段
第三周：恢复阶段
第四周：反弹消失阶段

注意事项
第二周最难适应，多喝水有助于缓解。建议每周运动5次，但仅用此法也能快速瘦身。多喝水有助于快速瘦身和改善皮肤。

如何判断体内湿气重？
舌苔厚或舌体胖大，有齿痕。
皮肤油光满面，毛孔粗大，易长痘。
大便黏腻，马桶难冲干净。

祛湿方法：
祛湿贴：睡前贴在神阙穴或涌泉穴，帮助祛湿，还能改善宫寒、痛经等问题。
泡脚：用艾叶泡脚，去除体内湿寒。
生姜：醋泡姜或加红糖，补充阳气。
蒲公英：泡水喝，消肿祛湿，适合湿热体质。

减肥小贴士
喝大量水，每天8-10杯水。
保持运动，但避免过度疲劳。
注意饮食，避免高糖高脂食物。

试试这个韩国瘦身法，记得分享你的瘦身成果哦！

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