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最适合东方人的减肥方法

来源：泰然健康网时间：2025年05月12日 22:42

虽然大部分人的发胖形式相同，体征也相似，但是东方人和西方人由于生理、生活习惯的不同，同样是肥胖，饮食和文化产生出的肥胖却有一定的差异，所以减肥方法也就不会是一样的了，那么东方人的肥胖的特点是什么呢？
东方人以中心性肥胖更多见
西方人肥胖的数量比较多，但多为全身性肥胖;东方人发胖往往是先从腹部开始，脂肪主要堆积在下半身腹部周围，这种肥胖又被称作中心性肥胖。
这种类型的肥胖内脏脂肪增多，在体内堆积起来。东方人一般男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米就是中心性肥胖。
中心性肥胖者的胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更为严重，也更难纠正，与心脑血管疾病发生的关系更为密切。
当前中国拥有超重人群2亿，肥胖者6000多万人，如此庞大的中心性肥胖人群正在成为滋生糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病和肿瘤的源头。中国已到了应该积极防治肥胖的紧要关口。
中心性肥胖引发各类疾病
如果脂肪摄入量超过胆汁的分解能力时，就会在体内累积下来。内脏脂肪在体内堆积，很容易游离进入静脉，肝脏调节脂肪代谢的功能因此降低，脂类代谢异常，于是体重增加;
同时HDL(有益胆固醇)的合成减少，这种胆固醇能进出动脉壁，不会沉积于血管壁内膜而引起动脉粥样硬化，还能清除已经存在于血管壁上的LDL(有害胆固醇)，从而起到预防心脏病的作用;
腹部胖的人，HDL含量低，LDL在体内沉积，患心脏病动脉硬化、高血压、脑中风等疾病的可能性就大。
很多中国人到欧美发达国家生活后，心脏病的发病率比当地人普遍要高，主要原因是东方人脂肪细胞储藏脂肪的能力低，脂肪代谢水平低，极易发生多种代谢紊乱。
中医减肥的特色经络调息减肥根据亚洲人身材特点及生活和饮食习惯、生理状况等，针对其肥胖原因、肥胖特点、愈后巩固效果等方面进行了深入研究，总结了丰富的临床治疗经验，同时对由肥胖引起的高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病等疾病进行综合诊治，高效、安全、放心。中医减肥法，在排毒减重的基础上帮助形成良好的饮食习惯，从而纠正机体的代谢异常，达到健康减肥、排毒美颜的功效。