五谷杂粮糊的四种美味配方，每天不重样

五谷杂粮糊的四种美味配方，每天不重样！
五谷杂粮不仅营养丰富，还含有不饱和脂肪酸，有助于软化血管内的胆固醇。每天早晨来一碗杂粮糊，简单又健康。以下是四种美味的五谷杂粮糊配方，每天都可以尝试不同的组合。
补肾益气糊
配方：黑米、黑豆、黑芝麻、糙米、花生、核桃、枸杞、红枣、莲子
养心补血糊
配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子
润肺养颜糊
配方：糙米、花生、小麦、燕麦、玉米、薏米、莲子、百合
祛湿糊
配方：红小豆、炒制薏米、山药、芡实、茯苓、百合

可以根据个人需求搭配陈皮和太子参。养肾护发可以多吃黑色的食物，如黑豆、黑米和黑芝麻；养肺则建议多吃白色的食物，如百合、莲子和银耳。每次去超市买各种杂粮，今天搭配这几样，明天搭配那几样，用破壁机做成各种杂粮糊，每天都不重样。

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