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钙片吃多了有什么副作用

来源：泰然健康网时间：2025年05月14日 04:05

钙吃多了有什么副作用容易引起结石，因为钙可以分为很多种。首先，第一代无机钙，主要有碳酸钙、氯化钙和磷酸钙，无机钙吸收率比较低，而且钙远不能被人体完全吸收，容易产生沉积，服用多了有可能会引起肾结石。第二代的钙是一种有机钙，主要有乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等等，有机钙没有任何的毒副作用，吸收率比较高，溶解的过程中是不需要胃酸的参与，就适合所有人服用。这种有机钙的是属于天然的生物钙，能够充分的溶解吸收，没有残留与沉积，服用是安全。第三代原子钙、离子钙、纳米钙，这种钙也是比较好吸收的，但是在现在的日常生活当中，还不应用的特别多。第四代就是乳钙，一般乳钙就是从天然的牛乳、羊乳中提取的天然钙，是乳清无机盐的浓缩物，营养价值也是比较高，容易吸收，对胃肠道没有刺激，这种钙也不会造成毒副作用。第五代是酪蛋白钙，这种钙可以提高钙离子的吸收和利用，人体吸收率可以高达92%，所以这个钙是一种理想的，并不需要微粒参与的补钙的新料。语音时长 02:04” 吴莲波副主任药师松原市中心医院（松原市儿童医院） 2019-05-03 20677次