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喝茶过量的3个表现，快看看你有没有

来源：泰然健康网时间：2025年05月14日 04:07

喝茶是件非常惬意的事情，在茶香四溢的品鉴中，我们往往容易喝茶过量。

那喝茶过量会怎么样呢？喝茶过量会给肝肾带来一定的负担，给身体造成一定的损伤。喝茶过量的伤害不亚于喝浓茶。

因此，中国工程院刘仲华院士说“每天喝茶不超过6泡”。相信会有很多茶友犯嘀咕，这一点点茶水根本就不过瘾。确实，尤其是对老茶客而言，这点茶水不够塞牙缝。

虽说科学喝茶是建议在300ml左右，但每个人的体质不同，有人能从早喝到晚，有人仅仅喝100ml的茶就受不了。

可见，喝茶量也是因人而异。

可，很多茶友根本就不知道自己有没有喝茶过量。那喝茶过量有没有什么征兆呢？

喝茶过量会有3个反应，快看看你有没有。

若你喝茶时，身体出现这几个反应，应马上停止喝茶，不然后果很严重！很多人都会搞错最后一种，你一定要注意。

征兆一：心跳加速如小鹿乱撞

当我们遇到一个心仪的对象时，心跳会不由自主地快起来！

倘若我们喝茶过量，也会出现这样的反应哦。这时，千万不要表错意，误以为喜欢上了美女茶艺师，这就不好啦！

喝茶过量为什么会出现心跳加速呢？

因为茶含有大量咖啡碱，咖啡碱不仅能提神醒脑，还能刺激中枢神经，中枢神经一兴奋会导致交感神经过度兴奋，从而导致心率加快，直接影响心脏舒张，会增加心血管疾病患者的负担。

因此，我们不建议心血管疾病患者喝浓茶。实在太危险了！

征兆二：恶心想吐

估计很多人心里会犯嘀咕：“喝茶过量为什么会恶心想吐呢？空腹喝茶才会这样呀！”

是的，当你喝茶过量时，会在短时间内摄入大量茶碱，以致于腹中的食物已消失殆尽，这时继续喝茶便如同空腹喝茶。

在茶助消化作用的持续助力下，在茶碱对胃黏膜的刺激下，胃部会出现不适，如恶心想吐。

征兆三：头昏目眩

大家都说喝茶是提神醒脑的，可你喝茶后却昏昏沉沉，这时就要注意了，极有可能是喝茶过量了，导致身体出现低血糖。

这时，你可以吃点茶点或糖果，便能缓解。

从喝茶过量的3个身体反应来看，再好的茶，一旦喝茶方式不正确，带给我们的，不一定就是养生，极有可能是伤害。

希望每个人都能避免喝茶过量带来的伤害，收获喝茶养生的益处。

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