生活中哪些家务活动可以减肥 6个家务减肥法燃脂效果很好

现代人们的生活水平提高了，电子科技越来越发达了，很多的人力劳动都被电子智能所取代了，人们的劳动量大大减少了，也就导致了很多人出现了肥胖，就会影响身心健康。

其实，适当的做一些家务是可以缓解身心压力的，而且还有利于减肥。

那么生活中哪些家务活动可以减肥呢？1、手洗衣服其实数洗衣服是一种很好的减肥方式，如果衣物并不是很厚重的话，最好还是用手来搓洗，这样既避免洗衣机给衣服造成的损伤，而且在洗衣服过程当中能够消耗热量，可以起到减肥的作用。

2、吸尘其实用吸尘器吸尘是一种很好的锻炼方式，在打扫卫生的时候必须要弯腰，而且双手要来回的运动，这样可以让肩膀和臀部以及四肢都得到很好的运动。

吸尘一小时大约可以消耗掉200卡路里，既能够锻炼身体，而且能够减肥。

3、熨衣物把自己长时间坐在电视机看电视的时候，不妨起身烫一下自己的衣服，这样可以让自己的腰部得到锻炼，而且能够充分的运动手臂和腰部，那么可以达到腰部减肥和瘦手臂的作用。

4、拖地板拖地板是一种比较费力的家务劳动，可以消除臀部和小腿以及背部的脂肪，只要坚持拖地板，可以达到很好的减肥效果。

拖一小时的地板可以消耗掉大约240卡路里，减肥效果是相当不错的。

5、擦门窗 在擦门窗的时候最好保持大幅度的动作，最大限度的能活动自己的身体，这样腰部和胸部都能得到很好的锻炼，擦门窗一小时大约可以消耗到200卡路里热量。

6、步行如果上下班路程不是很远的话，最好还是步行，因为步行半小时就可以使身体各个部位得到充分的活动，半小时会消耗掉170卡路里，而且逛街也是步行减肥的一种好方法，在商场购物一小时差不多可以消耗掉130左右的卡路里。

温馨提示虽然现在生活越来越科技化了，但是为了身体健康，大家还是应该多做一些力所能及的家务活，既能够锻炼自己的身体，而且能够节省相关方面的生活费用。

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