喝水这件事情可能是所有孩子都比较厌恶的，尤其是在冬天的时候，体内水分挥发的慢，大都会形成尿液排出体外，而有些孩子为了减少上厕所的次数，就只有在口渴的时候才会喝水。殊不知，这种“按需饮水”的方式，既不能补充身体紧缺的水分，又不能排除体内的垃圾毒素。所以为了娃的健康，这4个最佳的饮水时间，家长那个一定要把控好，哪怕孩子不渴也要喝。
睡醒之后
我们大人在睡醒之后会有口干舌燥的感觉，这是因为在睡觉的时候身体出汗，很容易缺水，对于孩子来讲也是一样的。在孩子睡醒之后，妈妈可以给孩子喝一些温水，这样既能补充水分，又能增强肾脏的代谢功能，能够帮助孩子更好的排出体内的代谢物。另外，家长要记住，不要在睡前给孩子喝水。这样容易导致孩子尿床，从而影响睡眠质量，同时也容易增加肾脏的负担。
两餐之间
饭前饭后不宜立即补充水分，否则水会带来饱腹感，还会影响食物消化，不利于宝宝对营养的吸收。喝水最好在两餐之间，少量多次补充。当然，如果饭前饭后宝宝确实口渴了，可以先给他少喝一些水。
洗澡之后
给宝宝洗澡的时候，很多宝妈都会担心宝宝着凉，所以就会让宝宝在一个密闭的环境中洗澡，这样就会导致室内的空气不流通，再加上水蒸气，皮肤中的水分流失速度会很快，宝宝在洗澡的时候会感到口渴，所以给宝宝洗完澡以后，及时给宝宝喝点水，能更好地促进代谢物的排出。
早上起床后
早上刚起床时可以给宝宝喂一些水。睡觉时身体出汗和尿液排出都会损失宝宝体内的水分，这时需要给宝宝补水。另外，早上起床时，给宝宝喝点水能够降低血液的粘稠度，增加血液循环。返回搜狐，查看更多
