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吃水煮蛋能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2025年05月14日 17:06

吃水煮蛋能减肥吗

2024年9月10日

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孙香兰主任医师内分泌科

山东省立医院

三甲 | 全国A++

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吃水煮蛋一般是不能减肥的。

水煮蛋中含有丰富的蛋白质、微量元素，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量。身体肥胖可能与遗传因素、经常食用高脂肪食物、多囊卵巢综合征等原因有关，吃水煮蛋不会使体内脂肪减少，所以是无法减肥的。

减肥需要通过控制饮食、多运动以及药物治疗的方式进行。如果是遗传因素引起的，要坚持锻炼身体，比如跳绳、游泳等，减轻体重。如果是经常食用高脂肪食物引起的，可以合理调整饮食，吃鸡胸肉、苹果等低脂肪食物，同时可以配合跑步的方式减轻体重。如果是多囊卵巢综合征引起的，可以在医生的指导下，服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物治疗。

在日常生活中，要保持良好的饮食习惯，按时吃饭，不要暴饮暴食。