♀️瑜伽课前冥想引导词

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定期的冥想，就像一种天然的抗氧化剂，它能增加血流量，帮助我们的身体排除杂质，活血养颜，具有延缓衰老的神奇功效。

冥想还能让我们的心灵感到快乐，它减慢心跳和呼吸的节奏，增加血液流向心脏，对心血管健康有着积极的影响。研究发现，冥想还能降低血压，减轻压力，帮助我们拥有一颗健康的心。

所以，在开始瑜伽课前，不妨先进行一段冥想，为你的身心做好准备吧！

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