北舞学姐的减肥秘籍，一个月瘦15斤

北舞学姐的减肥秘籍，一个月瘦15斤！
作为北舞的一名大二学生，很多姐妹都问我，平时训练那么辛苦，怎么还能保持身材的？其实，我也不是天生就瘦，是靠后天努力养成的。

以前的我：为了能在比赛中取得好成绩，一天只吃一顿饭。长时间的高强度节食加上训练，导致身体一下子崩溃了。食欲大增，看到什么好吃的都往嘴里塞，吃完之后还觉得不满足，转头就去买甜品和小蛋糕。结果小肚子胀得很大，好几天不排便，穿舞蹈服时肚子鼓鼓的，跳舞时四肢也不协调，上镜更别提了，整个人都很焦虑，晚上睡不着觉。

还是我的老师看不下去了，让我试试我们学校的北舞减重食谱。没想到还真有效！现在小肚子瘪下去了，身体也协调多了，脸不圆了，一抬头就是精致的下颌线，每次出镜都能稳稳地站在C位。废话不多说，直接把方法分享给大家！
饮食精简化：具体内容我放在图上了。主要是干净的饮食能维持更长时间的饱腹感，比吃那些垃圾食品好多了。
每天一瓶sungift燃脂饮：这个我身边的同学都在喝。里面有600mg的匙羹藤提取物，复配了茶多酚、EGCG、活性肌肽等成分，能够有效促进脂肪分解燃烧，抑制脂肪堆积。脂肪燃烧殆尽了，体重自然就下降了。
多喝水：我每天都坚持喝8杯水。水能加速身体的代谢，体内水循环足够的话，人才会水灵好掉称。

最后想对姐妹们说，减肥或者保持身材一定要找到适合自己的方式，而不是埋头苦练。选对了适合自己的方法，整个人才能少走很多弯路。

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