新手版帕梅拉一周燃脂计划！！亲测掉秤2斤

新手版帕梅拉一周燃脂计划！！亲测掉秤2斤
又一次挑战帕梅拉的燃脂动作了！！
在小看到姐妹分享的燃脂课表，跟着打卡近一周，又掉秤了2斤（不知道是谁分还是啥）

上面的课程我认为适合所有正在减脂的姐妹，不管大基数还是小基数都是可以练的！！

一周会选择两天休息，平时饮食比较清淡，掉秤最主要的原因我认为是多喝水，运动时身体里的水分可以加速脂肪的燃烧，一定要让身体处于水量充足的状态！！

最后，希望这个夏天我们都能瘦下来，一起加油变美呀～

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