近日，《一线城市白领健康状况及就医行为报告》（以下简称“报告”）正式发布。报告精准刻画与剖析了都市白领的健康情况、对待健康的态度，以及健康管理方式。
慢性病年轻化趋势明显
报告显示，北京、上海、广州、深圳，作为中国工业化和城市化水平最高的地区，慢性病年轻化的趋势正在加速发展，原本常发生在中老年人身上的疾病，正在呈现年轻化的趋势。 从2013年到2017年，慢性病多发科室患者量从24%上升到了32%。同时，高血压、恶性肿瘤患者平均年龄下降了0.78岁，糖尿病患者平均年龄下降了0.5岁。 高血压、甲状腺结节、肺结节、胃炎、甲状腺癌、龋齿等成为相关科室白领群体高发慢性病。
最易患哪些病
由于压力大、久坐不动、常吃外卖等原因，年轻白领的健康问题十分突出。
颈椎病
长期不良的坐姿或长久停留在电脑前的人群，几乎都有不同程度的颈椎病，需定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合，避免长时间吹空调、电风扇。有条件的，可以在休息时段做“工间操”。不要坐着超过一小时，多起身活动一下。
胃 病
很多白领常常食无定时，或是会吃一些不健康的速食午餐，这都会带来胃病的隐患。主要表现为：上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸，甚至恶心、呕吐等。报告发现， 胃炎的就诊量占比高达男性白领总就诊量2.17%，位居榜首。女性白领的这一比例也达到了1.06%。
心脏病
上班族已成为心脏病猝死高发人群，每天加班超过3小时以上的人，其心脏出现严重问题的风险要比准时下班者高60%；在职场上忍气吞声者易患心脏病；应酬多者易患心脏病。
肥 胖
长期保持坐姿，运动时间少，就会引起肥胖。肥胖伴随的疾病有高血压、糖尿病等。建议少吃快餐、外卖，尽量做到清淡饮食。另外，午餐后可去健走，以消耗多余热量。
失 眠
工作压力大，或者工作过于亢奋都会引起失眠。不少上班族的状态都是：白天起不来，晚上睡不着。失眠不但影响工作，长期失眠还会引起精神方面的疾病。 过敏性疾病
报告显示，鼻炎、湿疹和皮肤过敏占据了一线城市女性问诊疾病排行TOP10的3席，占据男性白领就医原因的第2位和第5位。同时，一线城市白领对过敏性疾病的关注度也要高于二线城市。
恶性肿瘤
2013年至今，一线城市白领恶性肿瘤患者的平均年龄已经从原来的36.65岁降到35.86岁。男性白领5大高发癌症分别是甲状腺癌、肺癌、结直肠癌、肝癌和鼻咽癌；女性白领为甲状腺癌、乳腺癌、宫颈癌、肺癌和结直肠癌。
健康观念悄然变化
一线城市白领往往是新潮事物和思想的“弄潮儿”，在健康观念上亦是如此。他们更愿意投入金钱和时间购买养生药品、食补药材、健康器械、体检产品。同时通过各种线上渠道主动学习健康知识、参与健康社区交流互动。
报告显示，45%的用户会定期阅读健康资讯内容，34%的用户参与过健康测评、健康任务和社区发帖互动，14%的用户观看过健康视频直播，已慢慢从“被动医疗”向“主动健康”的理念转变。
日行万步，健康长驻
世界卫生组织调查显示，慢性病的发病60%是由于个人的不良的生活方式造成的。其中，身体活动不足是慢性病的重要危险因素。
世界卫生组织认为，健走是世界上最好的运动。它不受年龄、性别、时间、场地等限制，十分适合上班族。健走，对于预防慢性病有很好的作用，可预防肥胖、“三高”、心脑血管病、癌症等疾病；可改善睡眠质量，利于尽快入眠；可缓解压力，改善心情，预防身心疾病；可对抗衰老、延年益寿。
健走忘了这一步，走得再好也白搭！返回搜狐，查看更多
