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何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿txt下载

来源：泰然健康网时间：2025年05月15日 21:46

作品介绍

何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿

作者：何丽整理日期：2021-08-14 17:53:08

超重和肥胖已经成为我国严重的健康问题，因大部分体重超标的人都患有或将患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病。那么，我们如何有效地控制体重呢？中国的营养与健康教育专家何丽给我们开出了良方，倾心打造了《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》。
　　何丽编著的《何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿》围绕“放宽心、管住嘴、迈开腿”这三大健康减肥法宝展开详细的介绍，安排有减肥心理调适、适合控制体重的食材、肥胖慎吃食物速查、中医药膳肥胖调理、肥胖并发症饮食、减肥运动调养等章节。
　　全书通俗易懂，有较强的实用性，没有枯燥的理论罗列，主要教会读者怎样去做的方法。在减肥运动调理章节，书中会配有如何运动的图示；涉及减肥饮食的章节，会提供食谱的详细做法和菜谱图片。图文并茂的风格，会给您带来轻松愉悦的阅读享受。
　　愿此书能让众多朋友管理好自己的体重，告别超重和肥胖，健康、自信地开始全新的生活！

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何丽教您控制体重应该放宽心+管住嘴+迈开腿的作者是何丽，全书语言优美，行文流畅，内容丰富生动引人入胜。为表示对作者的支持，建议在阅读电子书的同时，购买纸质书。

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