“瑜”悦身心，共筑健康！长春市永昌街道“幸福汇·Hui生活”瑜伽课堂开课啦

为进一步丰富社区居民的精神文化生活，倡导健康生活方式，4月15日，在长春市总工会、长春市朝阳区总工会的大力支持下，长春市朝阳区永昌街道在惠民社区开展“幸福汇·Hui生活”瑜伽课程，来自省人大、吉林大学、吉林省水利水电勘测设计研究院以及长春市图书馆的近20名职工参与了这场温馨的瑜伽之旅。

活动现场，伴随着轻柔舒缓的音乐，专业瑜伽老师通过“理论讲解+动作分解+沉浸式体验”的教学模式，带领学员从腹式呼吸法入门，循序渐进地练习各类瑜伽基础体式，让大家沉浸在瑜伽的世界中。

教学过程中，瑜伽老师穿梭于学员间进行个性化指导，通过手法矫正确保每位学员掌握发力要点，避免运动损伤。“跟着专业老师系统学习的机会太难得了！”学员李女士在课后兴奋地表示，“以前跟着视频练习总担心动作不标准，今天老师手把手教学不仅纠正了我的体态问题，还教会了我们如何避免运动损伤。”参与活动的居民普遍反映，瑜伽课程不仅缓解了肩颈疲劳，更让人从快节奏生活中获得片刻宁静。

此次活动，缓解了大家的生活压力，提升了身体素质，为构建和谐美好的社区生活注入了新活力。未来，长春市永昌街道将继续链接多方优质资源，开展更多形式多样、内容丰富的文体活动，助力打造温馨和谐、充满活力的社区生活圈，不断提升居民的幸福感与归属感。

作者：吉林日报全媒体记者 韩玉红

责编：秦楚越

编审：裴晶莹

监审：董杰

【来源：吉林日报】

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