又一个“贾玲”！55岁李静从160斤瘦到了105斤，网友：减肥届榜样

继喜剧演员贾玲减肥成功后，54岁的知名主持人李静最近也减肥成功！从160斤瘦到了105斤，这一显著的变化让很多人为之震惊。

不得不说，李静在短短时间内减掉55斤，看起来确实是更加年轻，妥妥逆生长。不少网友对她表示敬佩，称赞她是减肥界的榜样。

李静的成功秘诀在于坚持健康的饮食习惯和适度的运动。她并没有采取极端的方法，而是注重日常生活的点滴改变。

具体的措施包括调整饮食结构，尤其是控制晚餐的摄入量，选择低脂、低糖、低盐的食物。此外，她还会定期做一些高强度间歇训练，比如每天45分钟的徒手全身锻炼，每次训练大约能消耗385到520卡路里的热量。

除了科学的减肥方法外，李静的心态也非常积极。她坚信只有持之以恒才能看到真正的成效，因此即使遇到挫折也不轻易放弃。正是这样的态度让她能够在短时间内取得如此惊人的成绩。

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